jak sie nie chce

MCtoshkin w czym widzisz problem . Tak jak już napisałem chyba wszystko drogi kolego , możesz biegać ( pewnie się nie chce ) możesz więcej chodzić na treningi SW , możesz wykonywać takie składanki jak zostały pokazane . Może to być przysiad , pompka , wyskok ;-) a na drążku możesz trenować ;-) zajrzyj do działu Trening w domowych warunkach , tam [...]

nic sie nie chce:D ale zyje jak cos nie wyspany bo po 4 sie połozyłem spac, ale dziś poszedł pierwszy trening po tygodniowej przerwie ;-)

Wiem,ale tak jak mówiłem nie chce go brać teraz,tylko chciałem się dowiedzieć czegoś więcej o tym środku po to właśnie jest to forum żeby wszyscy mogli się więcej dowiedzieć ;]

[...] najlepiej wrzuć zdjęcie poglądowe jeśli faktycznie przy wadze 110kg masz 25%BF to dieta jest w miarę OK, ale jeśli Twój BF jest wyższy to możesz trochę zmniejszyć białka tutaj możesz sprawdzić poglądowo BF link to co rozpisałeś traktuj jako dieta na start, zaczynasz ją stosować i obserwować jak organizm reaguje i wtedy robisz ewentualne korekty

nom...i nie szukam wymówek że mi się nie chce isc na trening albo ze nie mam czasu, zmęczony itp, chociaz czasem tak jest...;d jak spora liczba "pakerow" zawsze znajdzie usprawiedliwienie duzo nauki, mało czasu itp ;d lekko nie jest...;-) przez to też ze mało snu, gorsza regeneracja to i efekty moga byc gorsze, ale wazne żeby troche chociaz [...]

Po 2 tyg złapał mnie jakiś dziwny muł, nic mi sie nie chce i spałbym po południu cały czas, leciało przez te 2 tyg 100 prop e2d i 100 npp e2d, zwiekszyłem propa do 150, juz poszły dwa shoty i muł jeszcze większy, wiecie może dlaczego tak sie moze dziać? Pamietam że jak leciało prop solo to było o wiele lepiej niz teraz.

seriously? Nie wiem jak tam w Twoim świecie jest, ale porównujesz osobę, któremu się nie chce w ciągu 10 sekund wpisać w wyszukiwarkę do studiów? Whoa, rzeczywiście ciekawe i grzeczniej następnym razem, bo z ch*jem mi tu nie wyskakuj. Nie spamuj więcej. Pozdro ;-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-28 13:00:18

[...] odpowiedzi - WSZYSTKO JUŻ JASNE. Zero szacunku za to. Kiedy miał ochotę walczyć, to wy zrobiliście kupę, kiedy zaczął współpracę o czym pisałem wyżej, wy zachowaliście się jak Tchórze (nie chce was obrażać) i proponujecie mu walkę. Cieniasy. Móże 12 latkowie będą łykać waszę g****, ale na pewno już coraz mniej. Robert przez Ciebie Michał ma [...]

[...] odpowiedzi - WSZYSTKO JUŻ JASNE. Zero szacunku za to. Kiedy miał ochotę walczyć, to wy zrobiliście kupę, kiedy zaczął współpracę o czym pisałem wyżej, wy zachowaliście się jak Tchórze (nie chce was obrażać) i proponujecie mu walkę. Cieniasy. Móże 12 latkowie będą łykać waszę g****, ale na pewno już coraz mniej. Robert przez Ciebie Michał ma [...]

Wiesz, że jak mi sie nie chce to czytam Twój dziennik i znowu się zachciewa :-D Graty za upragnioną cyferkę...

Dzień 24 - 6 marzec Jak co tydzień, czuć juz osłabienie, nic sie nie chce. TRENING RANO: 30 min aero - bieg w terenie WIECZOREM: 50 min aero - rowerek stacjonarny Super pogoda na bieganie. Miałem do 50 minut pociagnąć, ale po tych roztopach jeszcze sporo błota w lesie i się wkurviłem i skonczyłem szybciej. Nadrobiłem w wieczornym aero. DIETA 1. [...]

Teraz czy po studiach czy po gimnazjum taka sama robota czyli przy lopacie%-) Rok temu pracowalem na autostradzie przy budowie mostow wszyscy ato po liceum albo po podstawowce samej i jeden koles co mial magistra%-) Jak miałem 18 lat to zacząłem prace przy studniach głębinowych. Wierciliśmy do 30m ręcznie na 10 calowe rury. To był zap******. Ale [...]

shit to tak jak ja, nie chce mi się tego liczyć wcale... czasem przesypie miarkę białka %-) tak jak miałem okres co miarka miała naprawdę 50g, ale myślałem, że ma 15 %-)

Nie jem ryżu na sucho, bo jest to dla mnie nie do przełknięcia. Każdy ryż/kaszę którą gotuję przyrządzam z jakimś sosem i przyprawami. Ew. zalewam samą oliwą z oliwek i dodaję pieprzu jak mi się nie chce gotować. Ale nigdy nie wliczałem do diety węglowodanów pochodzących ze zjadanych przeze mnie warzyw i owoców. Mimo wszystko, nawet jakbym je [...]

Tez zawsze mowie ze bede sie wczesniej kladl ale poprostu sie nie chce %-) Teraz to mam wyyebane bo tren antek mega regeneracja gorzej bedzie jak sie zejdzie bo kiedys trzeba%-)

[...] (chociaż i nie tylko dlatego),stwierdziłem że założę minibloga na którym będę umieszczał wszystko to co tutaj piszę (a raczej tam tylko te konkretne teksty, bez wymiany zdań z wami)... chociaż to dopiero 1 dzień, początek zobaczymy jak to się dalej potoczy. Adres minibloga: SAMURAJ.PINGER.PL Zmieniony przez - Samuraj20 w dniu 2013-04-01 02:12:56

[...] czasami witamin i mineralow + profilaktyka, oraz oczywscie gdy uzupelniam braki w diecie). Masz siano, jestes w stanie lykac po kilka razy dziennie tablety, prochy to lykaj co sie da %-)...ziarnko do zairnka MOZE cos to da... Tak naprawde ciezko w przypadku wiekszosci supli jednoznacznie stweirdzic co jak duzy ma wplywa na budowanie formy.

Z kalorii piwnych nabierzesz masy tylko ze tłuszczowej, chcesz zminimalizować skutki to nie pij, chcesz się napić o pij, i po jakiego zakładasz tu tematy jak masz konto, regulaminu to już się nie chce czytać.

[...] po wszystkim ... teraz trzeba znalezc motywacje do powrotu do treningow co nie bedzie latwe po przerwie ... i szczerze powiem ze mi sie nie chce }:-( Do tego dokucza mi jakas kontuzja prawego barku od tygodnia ... Jak wznowie treningi to pojawia sie kolejne wpisy w dzienniku wbrew zapowiedziom ze zostanie zamkniety :) Dzieki za pamiec :) [...]

I tak właściwie co z treningiem zrobić, taki wystarczy? Tak poza nawiasem może mi ktoś powiedzieć po co właściwie trening jak i tak uzupełniam go kaloriami? Pytam żeby się dowiedzieć a nie dlatego że mi się nie chce ćwiczyć